Atemseminar, 8.11.26

Atem - Begegnung - Stille

Wenn auch immer dein Geist sich zerstreut, nütze deinen Atem, um deinen Geist wieder eins werden zu lassen.
- Thich Nhat Hanh

Kursinhalt
Der Atem – Brücke zwischen Innen und Aussen
Der Atem ist ein unmittelbarer Zugang zu Körper, Geist und Seele. Mit jedem Einatmen nehmen wir Lebensenergie auf, mit jedem Ausatmen dürfen wir loslassen. Ein freier, bewusster Atem unterstützt dabei, innere Balance, Ruhe und Präsenz zu finden. In der bewussten Begegnung mit dem Atem entsteht ein Raum der Stille – ein Raum, in dem sich Körper, Geist und Seele harmonisch verbinden.
In diesem praxisorientierten Kurs lernst du, den Atem als kraftvolles Instrument für mehr Präsenz, Lebendigkeit und Bewusstsein zu nutzen – sowohl für dich selbst als auch in der Arbeit mit Klienten. Durch achtsame Atemübungen, gezielte Bewegungsimpulse und Momente der Stille kannst du erfahren, wie der Atem Wahrnehmung, Entspannung und innere Weite fördert.

Kernziele
du bist in der Lage,

• deinen eigenen Atem bewusst wahrzunehmen und ihn als zentrierende Kraft im Alltag zu integrieren,
• achtsame Atemtechniken gezielt einszuetzen, um innere Ruhe, Präsenz und emotionale Stabilität zu fördern,
• körperliche Spannungen über den Atem zu lösen und neue Weichheit und Leichtigkeit zu erfahren,
• Methoden zu entwickeln, um Klienten in Atemprozessen zu begleiten und ihre Selbstwahrnehmung zu vertiefen,
• die Verbindung zu dir selbst und zur inneren Stille zu stärken, um therapeutische Präsenz und Empathie zu vertiefen.

Zeiten
9.45–12.45 und 14.00–17.00

Stunden
6 Kontaktstunden

Kurskosten
CHF 215 

Gemeinsames Mittagessen
Es wird ein biologisch und pflanzenbasiertes Mittagessen gekocht, die Kosten müssen direkt vor Ort in bar oder twint beglichen werden.

Anforderungen
Dieser Kurs ist eine Einladung an alle – an Therapeut*innen und Menschen, die den Atem als Weg zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Lebenskraft erfahren möchten.

Leitung
Roberta Steuder, Zen-Nonne